掉髮心慌慌?揪出秀髮脱落5原因
2020-05-23
掉髮心慌慌?揪出秀髮脱落5原因

掉髮不只是男性的烦恼,如果压力大、荷尔蒙改变或营养摄取不足,也会让女生最宝贝的头髮大量脱落。而掉髮除了影响自我形象外,也会让人对自己的健康状况担心不已。

头髮是人体新陈代谢最快速的地方之一,对身体变化非常敏感。医师指出,一天掉落 50-100 根头髮属于正常範围,但是如果一天头髮掉落超过 100 根,就需要就医釐清原因。

大片落髮真的让人看了胆战心惊,恨不得能把头髮接回去,到底落髮的原因有哪些?国外《Health》网站指出可能的因子,女性应该特别注意以下几项:

1.外伤、重病

刚经历完手术、外伤,或者生完一场重病,都会造成「休止期脱髮」(telogen effluvium),让头髮退化。头髮生长状况有 3 阶段,依序为生长期、退化期、掉落期,「当你身心受到极大压力,头髮的生长周期会被打乱,让更多头髮进入脱落阶段。」美国皮肤科医师 Marc Glashofer 表示。

2.生宝宝

準妈妈们在怀孕期间,体内女性荷尔蒙浓度增加,让 90% 以上的头髮进入生长期,尤其在怀孕后期。此时头髮还变得特别乌黑、浓密,落髮的情形也比较少。然而,生产后,原本妈妈们血液内高浓度的女性荷尔蒙会剧减,导致最高多达 50% 的头髮快速进入退化期、休止期,造成掉髮量激增。

3.头髮过度造型

长期染烫髮、做造型,头皮接触到化学物质与高热,可能导致毛囊萎缩、坏死,且一旦坏死不能复生。另外,绑头髮并不会造成秃头,但是经常习惯性地绑同一种造型、拉扯同一区域的头髮,或者马尾、辫子绑太紧,长时间不换髮线,就可能使长期受外力拉扯的部位落髮量增加。

4.使用避孕药

有家族掉髮史的女性,要特别注意避孕药的副作用之一:脱髮。避孕药在 1960 年代问世以来,对想要节育、保持规律月经周期的女性来说,不啻为一大佳音,然而,避孕药使用雌激素和孕激素以抑制排卵,同时也会使头髮加速进入休止期脱髮。也有女性用完避孕药之后才开始掉髮。

「毛囊接受器被活化,对雄激素敏感程度提高。」美国德州 Scott & White 诊所皮肤科医师 Mark Hammonds 解释,「毛囊会开始萎缩,最后造成头髮脱落。」因此若担心,可以请医生开立其他种类的避孕药。

5.有家族掉髮史

女性也有可能遗传到「雄性秃」,又称为「雄激素性脱髮」(androgenetic alopecia),但不是因为这些女性体内的雄性荷尔蒙浓度比较高,而是因为头毛囊的接受器对男性荷尔蒙过于敏感所致。

遗传雄性秃的女性,多数在青春期或更年期之后出现头顶头髮变细、掉落、逐渐稀疏的症状。尤其更年期之后,女性荷尔蒙减少,失去保护作用,头髮掉落情况更为明显。如要寻求改善,可至皮肤科门诊请医师加以评估,是否能使用生髮水刺激毛囊生长。

多休息、吃营养 常保头髮健康

除了秃头遗传、毛囊坏死型脱髮,一般产后掉髮、生理性掉髮并不会造成秃头,而且多半在事发3-6个月后,随着身体渐渐修复,头髮也会逐渐生长回来。

为了头髮的健康,平时也应注意营养不均衡、充足休息,心理压力不要太大,掉髮情况自然会好转。医师也提醒,掉髮情况发生时千万不要过度担心,因为头髮的健康会受情绪影响,越担心对头髮越不利。

(首图来源:iulia.pironea via flickr cc

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